| Montag |
| 15:30 – 16:45 | Hockergymnastik | Magret Kogge-Martens |
| 17:45 - 18:45 | Yoga - Kursangebot | Anke Papst |
| 19:00 – 20:00 | Gymnastik „Frauen 50+“ | Magret Kogge-Martens |
| 20:00 – 21:00 | Sanftes Fitnesstraining – Funktionsgymnastik | Heiko Müller |
| Dienstag |
| 18:00 – 20:00 | Volleyball 1. Damenmannschaft | Kristin Pils, Janine Pommering |
| 20:00 – 22:00 | Tischtennis Erwachsene | Lars Lottermoser |
| Mittwoch |
| 16:30 – 18:00 | Volleyball Jugend | Kristin Pils |
| 18:00 – 20:00 | Volleyball 1. Damenmannschaft | Kristin Pils, Janine Pommering |
| 20:00 – 22:00 | Volleyball "Mixed“ | Torsten Brockmann, Kristin Pils |
| Donnerstag |
| 15:00 – 16:00 | Kindergartenkinder (4-5 Jahre) | Regina Pils-Meyer |
| 16:00 – 17:00 | Turnen „Eltern und Kind“ (2-3 Jahre) + Krabbelgruppe (0-2 Jahre) | Regina Pils-Meyer |
| 17:00 – 18:00 | Sport, Spiel & Spaß für Kids ab 6 Jahre | R. Pils-Meyer, G. Hauschild, M. Pils |
| 18:30 – 19:30 | Gymnastik – Schwerpunkt „Pilates“ | Karin Fitschen |
| 19:00 - 20:15 | OUTDOOR Cross-Fit - Kursangebot | Roland Seyer |
| 19:30 – 20:30 | Gymnastik „Frauen 40+“ | Martina Klindworth |
| 20:30 – 22:00 | Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik & Spiel für Männer | Katrin Kittler-Tietjen, Roland Seyer |
| Freitag |
| 18:00 – 19:00 | Zumba - Kursangebot | Stina-Maja Schlegel |
| 19:30 – 22:00 | Tischtennis Erwachsene | Lars Lottermoser |
